In een traject van 10 tot 12 weken, verdeeld over 5 sessies, werken we aan het optimaliseren van je ademhaling voor meer ontspanning en rust.

Tijdens dit traject van 45/60 minuten per sessie ligt de focus op bewustwording van de ademhaling, het gebruik van neus- en buikademhaling, en aanvullende technieken die je ademhaling verbeteren. Gedurende 30 minuten gaan we actief aan de slag met ademhalingsoefeningen, waarna we de resterende tijd besteden aan ontspannende activiteiten zoals een massage of yoga. We sluiten het traject af met een ijsbad en een ontspannen sessie van 15 minuten in de sauna.